5 Paraan Para Sa Facelift Na Walang Operasyon

Marami ang mga kababaihan ang takot sa operasyon kaya ito ang dahilan kung bakit naimbento ang mga teknolohiya tulad ng plastic surgeon. Ngunit hindi ito afford ng iba dahil masyadong mahal ang mga ito.

Ngayon ay may ituturo ako sa inyo pa makakatulong sa inyo para magkaroon ng natural na facelift na magagamit mo ng libre.

Meron tayong gagamitin na isang aparato na tinatawag na facial exerciser.

Sa tulong ng ehersisyo sa mukha na ituturo ko sa iyo ay makakatulong ito upang maibalik ang sigla ng malusog mong kutis. Ang magiging resulta nito ay isang face-life na magiging natural at walang operasyon!

1. TAAS NOO

Para mabawasan ang mga linya o wrinkles mo sa noo, habang nakatingin sa salamin, itaas ng pinaka-mataas kilay hanggang sa makakaya at ibaba mo ito ng dahan-dahan.


2. PAGPAPALOBO NG PISNGI

Ito ay pantanggal ng linya sa bibig o laugh line. Ang dapat mong gawin ay isara ang bibig habang nakatikom, palobohin ang pisngi. Itulak ang hangin papuntang kanan at kaliwa at dahan-dahang palabasin ang hangin. Ulitin mo lang ito ng anim na beses.


3. EXERCISE SA BIBIG

Tingnan mo ulit ang sarili mo sa salamin. 
Para kuminis ang linya o laugh line sa paligid ng bibig,
Ngumiti ng nakasarado ang bibig at patulisin ng mabuti ang nguso na parang may hahalikan.


4. PAMPATIBAY NG LEEG

Ito ay makakatulong na pampatatag ng masel ng leeg. Buksan ang bibig at sabihin ang "BLAH" habang inilalabas ang dila pababa. Ulit-ulitin lang itong exercise para sa iyong leeg. Nakakatawa di ba? Pero masaya itong gawin! :)


5. PATATAGIN ANG TALUKAP

Imulat ng malaki ang iyong mga mata at tumitig, tapos isara ng madiin.
Ulitin ito ng maraming beses

Natawa ka sa ginawa mo di ba? Gawin mo lang ang exercise na 'yan araw-araw at siguradong makakatulong 'yan sa'yo.

Forever Young Tayo!

At ang huling tip ko ay lagi ka lang dapat nakangiti para laging maganda at huwag sisimangot dahil nagmumukha tayong matanda kapag nakasimangot tayo :D

Ganyan ako magpaganda, at 'yan ang natural na ganda! :D

Kung gusto mo pang mag-paganda o mahilig ka talagang magpaganda, 
I'm offering a free to try this service just comment below this blog to request and schedule your time with me.

It's a non-surgical botox and the main ingeredient is egg. So hindi siya pwede sa mga may allergy sa egg. It's all natural.

FREE NON-SURGICAL BOTOX worth 2,000. 

Ito yung gnagamit ng mga iba't-ibang sikat na spa's like belo, elite nails etc.
All natural made with egg.

-Smooth the appearance of fine lines and wrinkles.
-Remove blackheads and whiteheads instantly
-And see instant results in just 20-30 minutes.

P.S Comment below kung anong mga natutunan mo at kung nakatulong talaga ito sa iyo.

Live a Healthy Lifestyle,

Roanne Joy

How To Protect Your Skin

             

Having a healthy and fair skin is important for living a wonderful lifestyle. It serves as a protection in the outside environment. We should take care of our skin and stay away from skin damaging activities like direct sunlight to our skin that has a UV Rays.







1. Minimize exposure in sunlight- Research study says that if your expose to sunlight in 10-15 minutes in the afternoon, it can damage your skin. Although it has a vitamin D in the morning but we should avoid to expose our skin directly in sunlight.

2. Eat the right food- Maintaining to eat a right eating habit will not only maintain our health in the inside but also the outside of our body. Fruits and vegetables will be helpful in skin rejuvenating because it contains anti-oxidants such as vitamin C, B and E.

Are you eating the right amount of anti-oxidants or you're eating unhealthy foods like street foods and junk foods that are oily?

To be honest, that is my eating habit but I will change that into good eating habit. From now on we should start eating the right food and do it consistently.

Whole grains, seeds, nuts, fish, such as tuna and salmons are excellent sources of fatty acids to keep our skin hydrated. Eating fatty acids can prevent us for  penetrating UV Rays in our skin that causes too much damage.

Keep our skin hydrated by drinking more waters and sometimes juices because research show that if our skin is dehydrated, it is more prone to maximize the effect of sun exposure and prone from burn in our skin.

Thanks for reading! I hope you learned a lot! :)

Your Friend,

Roanne Joy

P.S Comment to post your questions, and also like and share this to your friends.

Why Obesity Is The Root Cause of Many Diseases?

Pansin nyo bakit kaya ang mga tao ngayon namamatay in their early 40-50's? Minsan nga yung iba hindi na umaabot ng 60's dahil nagkakaron na sila ng maraming mga disease tulad ng diabetes, cancer, stroke etc.

Ano ba yung source kung bakit nagkakaron nagkakaroon ng ganung mga sakit?

Being obese is a biggest health problems in our country because 65% of the world's population live in countries where they are more likely to to die from obesity than malnutrition. It can kill us because you will become more prone to many diseases like diabetes, heart attack, cancer, stroke, sleep apnea and many diseases.

Did you know what is the source of this diseases?

What is obesity?

-Is a medical condition of having an excess body fat, it may harm your health and reduce your life expectancy.

What is Visceral Fat and Subcutaneous Fat?

Meron tayong dalawang uri ng fat: Subcutaneous Fat and Visceral Fat

Subcutaneous Fat: Ito ung taba na nakikita sa katawan natin, in short bilbil. Ito yung nadadaan sa exercise at liposuction. Kadalasan kapag nagdadiet ka ito lang ang nababawas na taba sa iyo. Akala ng iba ito lang yung taba na meron tayo kaya mataba ang isang tao.

Viseceral Fat: Or also known as killer fat and a hidden dangerous fat.  Ito yung fats na nakapaloob sa organ ng isang taong obese. Nakapaloob siya pwedeng sa heart kidney, liver, spine atbp.  Ito yung source kung bakit nagkakaroon ng maraming diseases tulad ng heart attack, nakapaloob ang visceral fat sa heart ng isang tao kaya hindi na makahinga yung heart. Yung liver bakit nagkakaroon ng fatty liver? Dahil yun sa visceral fat na nakapaloob sa liver ng tao.

Itong visceral fat sa loob ng organ ng tao ay hindi nadadaan sa exercise o liposuction dahil nasa loob na siya ng organ ng tao kaya imposible na ma-lipo ito sa loob dahil matutusok yung organ natin.

Para sa mga taong obese at prone na sa mga ganitong diseases, kailangan nyong malaman kung ilan yung visceral fat sa loob ng katawan niyo. Pero paano mo malalaman iyon? Kailangan ka bang operahan at tingnan yung loob ng katawan mo para makita kung gaano kakapal yung fats sa loob ng katawan mo? Goodnews! Syempre hindi na kailangan gawin 'yun! Mayron akong alam na machine galing kay omron yung gumawa ng BP Apparatus.

Visceral fat

0.5 - 9.0 Visceral Fat is NORMAL

10 - 15 Visceral Fat is High +

15 - 30 Visceral Fat is Very High ++

Ang karaniwang na results ng mga obese ay nagrarange sa 15-30 Visceral Fats, kapag ganyan kakapal ang fats mo sa loob ng katawan ay prone ka na sa maraming mga diseases.

P.S I will give free scan (only now)to help you determine if your prone to this diseases. Don't hesitate to ask me, just subscribe in my blog at the right side of my blog and get your free e-book plus free health scan.

Please Share and comment in this article if this helped you to be aware.

Your Friend,

Roanne Joy 

The Dirty Secret Of Dieting

Did you know that dieting makes you more fat? This is not an ideal way of weight loss because this is not the most important part in weight management. You will just rebound 2 to 3 times and that's what you called YOYO SYNDROME. Na-try mo na bang mag-diet pero bumalik din ulit sa dati ang weight mo? What if may solution na kapag pumayat ka ay hindi ka na ulit  babalik sa dati? Kailangan kasi natin malaman kung ano yung right eating habit and discipline para magkaron ka ng healthy lifestyle.

You don't believe me? I will show this to you in 2 minutes.

All of us has an Internal Body Engine

- Our body engine consist of organ and burning calories

- Our body engine is always running and burning calories.

- As long as our body engine is running properly and normal, we can burn our calories naturally.

May ikukwento lang ako sa inyo para mas maintindihan natin ang YOYO SYNDROME.

Si Betty ay overweight, nahihiya siyang magsuot ng mga fitted na damit dahil mataba siya.

Iniisip niya kasi na baka pagtawanan lang siya ng mga kaibigan niya dahil wala siyang confidence sa sarili kapag humaharap sa maraming tao.

Ngayon ay malapit na ang summer, gusto niya ring magmukhang sexy yung katawan niya kapag nag-outing sila sa boracay kasama ang mga kaibigan niya. Kaya sinimulan niyang mag-diet ng isang buwan.

Talagang tinuloy-tuloy niya ang pagpapayat sa loob ng isang buwan. Pagkatapos ng isang buwan, nabawasan siya ng 30 lbs. tuwang tuwa siya dahil nabawasan na ang timbang niya. Pero ang hinde niya alam, yung 30 lbs. na nawala sa kanya ay 20 lbs. fat lost lang at ang natirang 10 lbs. na nawala sa kanya ay lean muscle.

So ang mangyayari kapag nawalan siya ng lean muscle, ang ibig sabihin ay may magkakaroon siya ng sagging skin o magkakaroon ng lawlaw sa katawan dahil muscle ang nawala sa kanya.

Pagkatapos ulit ng isang buwan, pumayat siya, bumalik nanaman siya sa dati niyang bad eating habit. Hindi niya kasi matiis na hindi kumain ng marami lalo na yung mga paborito niyang pagkain tulad ng lechon kawali, adobo at matatamis na pagkain. Kapag nagda-diet ka kasi gutom ka talaga at hindi kakayanin ng tao na i-sustain ng tuloy-tuloy ang pag-dadiet.

Pero gusto niya parin pumayat dahil isang buwan nalang ay malapit nanaman ang summer, kailangan niyang pumayat para magkaroon ng magandang body figure!

Pagkatapos niyang bumalik sa bad eating habit niya, nagdiet nanaman siya at nag-lose siya ulit ng 35 lbs. Pagkatapos ng isang buwan, bumalik siya sa dati niyang katawan at lalo pa siyang tumaba, 2-3 times pa ang balik ng taba niya.

Pagdating ng summer, hindi siya nakasama sa outing nila dahil nahihiya siya sa mga kaibigan niya. Ang alam kasi nila nag-diet siya para pumayat siya. Biruin mo magpapa-payat sa summmer pero pagdating ng december kasi maraming handaan biglang tataba?

Ang hindi alam ni Betty, bumalik lang siya sa YOYO SYNDROME ng paulit-ulit. Bukod dito ay nasira na ang kanyang Body Engine dahil sa kakadiet niya.

- Kung hindi na gagana ang body engine natin ng tama, hindi tayo makakapg-burn ng calories at ang calories na mabuburn natin ay mapupunta sa katawan kaya nadadagdagan ang fat percentage na napupunta sa katawan ni Betty. Hindi na siya makapagburn ng calories ng natural dahil nasira na ito. Doble at triple pa ang balik sa kanya!

That's the YOYO EFFECT or YOYO DIETING! Diba ang YOYO pabalik balik lang?

HOW CAN I HELP YOU? I'LL DO MY BEST TO ANSWER YOU :)

LEAVE A COMMENT BELOW

Your Friend,

Roanne Joy

,