Did you know that dieting makes you more fat? This is not an ideal way of weight loss because this is not the most important part in weight management. You will just rebound 2 to 3 times and that's what you called YOYO SYNDROME. Na-try mo na bang mag-diet pero bumalik din ulit sa dati ang weight mo? What if may solution na kapag pumayat ka ay hindi ka na ulit babalik sa dati? Kailangan kasi natin malaman kung ano yung right eating habit and discipline para magkaron ka ng healthy lifestyle.
You don't believe me? I will show this to you in 2 minutes.
All of us has an Internal Body Engine
- Our body engine consist of organ and burning calories
- Our body engine is always running and burning calories.
- As long as our body engine is running properly and normal, we can burn our calories naturally.
May ikukwento lang ako sa inyo para mas maintindihan natin ang YOYO SYNDROME.
Si Betty ay overweight, nahihiya siyang magsuot ng mga fitted na damit dahil mataba siya.
Iniisip niya kasi na baka pagtawanan lang siya ng mga kaibigan niya dahil wala siyang confidence sa sarili kapag humaharap sa maraming tao.
Ngayon ay malapit na ang summer, gusto niya ring magmukhang sexy yung katawan niya kapag nag-outing sila sa boracay kasama ang mga kaibigan niya. Kaya sinimulan niyang mag-diet ng isang buwan.
Talagang tinuloy-tuloy niya ang pagpapayat sa loob ng isang buwan. Pagkatapos ng isang buwan, nabawasan siya ng 30 lbs. tuwang tuwa siya dahil nabawasan na ang timbang niya. Pero ang hinde niya alam, yung 30 lbs. na nawala sa kanya ay 20 lbs. fat lost lang at ang natirang 10 lbs. na nawala sa kanya ay lean muscle.
So ang mangyayari kapag nawalan siya ng lean muscle, ang ibig sabihin ay may magkakaroon siya ng sagging skin o magkakaroon ng lawlaw sa katawan dahil muscle ang nawala sa kanya.
Pagkatapos ulit ng isang buwan, pumayat siya, bumalik nanaman siya sa dati niyang bad eating habit. Hindi niya kasi matiis na hindi kumain ng marami lalo na yung mga paborito niyang pagkain tulad ng lechon kawali, adobo at matatamis na pagkain. Kapag nagda-diet ka kasi gutom ka talaga at hindi kakayanin ng tao na i-sustain ng tuloy-tuloy ang pag-dadiet.
Si Betty ay overweight, nahihiya siyang magsuot ng mga fitted na damit dahil mataba siya.
Iniisip niya kasi na baka pagtawanan lang siya ng mga kaibigan niya dahil wala siyang confidence sa sarili kapag humaharap sa maraming tao.
Ngayon ay malapit na ang summer, gusto niya ring magmukhang sexy yung katawan niya kapag nag-outing sila sa boracay kasama ang mga kaibigan niya. Kaya sinimulan niyang mag-diet ng isang buwan.
Talagang tinuloy-tuloy niya ang pagpapayat sa loob ng isang buwan. Pagkatapos ng isang buwan, nabawasan siya ng 30 lbs. tuwang tuwa siya dahil nabawasan na ang timbang niya. Pero ang hinde niya alam, yung 30 lbs. na nawala sa kanya ay 20 lbs. fat lost lang at ang natirang 10 lbs. na nawala sa kanya ay lean muscle.
So ang mangyayari kapag nawalan siya ng lean muscle, ang ibig sabihin ay may magkakaroon siya ng sagging skin o magkakaroon ng lawlaw sa katawan dahil muscle ang nawala sa kanya.
Pagkatapos ulit ng isang buwan, pumayat siya, bumalik nanaman siya sa dati niyang bad eating habit. Hindi niya kasi matiis na hindi kumain ng marami lalo na yung mga paborito niyang pagkain tulad ng lechon kawali, adobo at matatamis na pagkain. Kapag nagda-diet ka kasi gutom ka talaga at hindi kakayanin ng tao na i-sustain ng tuloy-tuloy ang pag-dadiet.
Pero gusto niya parin pumayat dahil isang buwan nalang ay malapit nanaman ang summer, kailangan niyang pumayat para magkaroon ng magandang body figure!
Pagkatapos niyang bumalik sa bad eating habit niya, nagdiet nanaman siya at nag-lose siya ulit ng 35 lbs. Pagkatapos ng isang buwan, bumalik siya sa dati niyang katawan at lalo pa siyang tumaba, 2-3 times pa ang balik ng taba niya.
Pagdating ng summer, hindi siya nakasama sa outing nila dahil nahihiya siya sa mga kaibigan niya. Ang alam kasi nila nag-diet siya para pumayat siya. Biruin mo magpapa-payat sa summmer pero pagdating ng december kasi maraming handaan biglang tataba?
Ang hindi alam ni Betty, bumalik lang siya sa YOYO SYNDROME ng paulit-ulit. Bukod dito ay nasira na ang kanyang Body Engine dahil sa kakadiet niya.
Pagkatapos niyang bumalik sa bad eating habit niya, nagdiet nanaman siya at nag-lose siya ulit ng 35 lbs. Pagkatapos ng isang buwan, bumalik siya sa dati niyang katawan at lalo pa siyang tumaba, 2-3 times pa ang balik ng taba niya.
Pagdating ng summer, hindi siya nakasama sa outing nila dahil nahihiya siya sa mga kaibigan niya. Ang alam kasi nila nag-diet siya para pumayat siya. Biruin mo magpapa-payat sa summmer pero pagdating ng december kasi maraming handaan biglang tataba?
Ang hindi alam ni Betty, bumalik lang siya sa YOYO SYNDROME ng paulit-ulit. Bukod dito ay nasira na ang kanyang Body Engine dahil sa kakadiet niya.
- Kung hindi na gagana ang body engine natin ng tama, hindi tayo makakapg-burn ng calories at ang calories na mabuburn natin ay mapupunta sa katawan kaya nadadagdagan ang fat percentage na napupunta sa katawan ni Betty. Hindi na siya makapagburn ng calories ng natural dahil nasira na ito. Doble at triple pa ang balik sa kanya!
That's the YOYO EFFECT or YOYO DIETING! Diba ang YOYO pabalik balik lang?
HOW CAN I HELP YOU? I'LL DO MY BEST TO ANSWER YOU :)
LEAVE A COMMENT BELOW
Your Friend,
Roanne Joy
HOW CAN I HELP YOU? I'LL DO MY BEST TO ANSWER YOU :)
LEAVE A COMMENT BELOW
Your Friend,
Roanne Joy
,
